сехњо

Депрессия чист?

рӯҳафтодагӣ як ҳолати маъмулии саломатӣ мебошад, ки ба фаъолияти ҳаррӯзаи инсон таъсир мерасонад. Беморе, ки аз депрессия гирифтор аст, метавонад эҳсос кунад, ки барои иҷро кардани корҳое, ки бояд дар ҳаёти ҳаррӯзааш анҷом диҳад, қудрат надорад. Баъзеи дигар метавонанд бе ягон сабаби маълум хашмгин шаванд. Аломатҳои депрессия аз ҳар шахс ба одам фарқ мекунанд. Одаме, ки худро беш аз ду ҳафта хира ва паст ҳис мекунад, диққати махсусро талаб мекунад, зеро ин метавонад нишони депрессия бошад.

Ҳолат маъмул аст. Имконияти сар задани депрессияи шадид ҳатто дар ҳар 1 аз 20 ба шумор меравад ва дар маҷмӯъ занон нисбат ба мардон бештар ба он гирифторанд. Кӯдакон ва пиронсолон низ метавонанд аз он азият кашанд. Депрессия метавонад кӯтоҳ бошад, аммо метавонад моҳҳо ва ҳатто солҳо идома ёбад. Агар шумо ҳадди аққал ду сол депрессия дошта бошед, онро депрессияи музмин меноманд.

Барои фаҳмидани ҳолат, шумо бояд донед, ки сабаби депрессия чӣ гуна аст. Тавассути дарки устувори сабабҳои депрессия, метавон дар самти ёфтани илоҷ самараноктар кор кард. Албатта, табобати депрессия кори осон нест, аммо шумо мефаҳмед, ки чаро ин ҳангоми ба назар гирифтани сабабҳои депрессия аст.

 

Депрессия сабаб мешавад: чӣ депрессияро ба вуҷуд меорад?

Пас, чӣ сабаби депрессия мегардад? Оё депрессия аз омилҳои ҷисмонӣ, ба монанди нейротрансмиттерҳо дар мағз ё аз омилҳои рӯҳӣ, аз қабили тарзи фикрронии музмини манфӣ ба вуҷуд меояд? Ҷавоби ғайриқаноатбахш ин аст, ки он аз худи шахс вобаста аст.

Барои баъзеҳо ин ҳолат пеш аз ҳама аз номутавозинии кимиёвӣ дар мағзи сар бармеояд ва барои дигарон сабаби асосии он тафаккури манфӣ мебошад. Дигар омилҳо, аз қабили норасоии витамин ё машқи аз ҳад зиёд низ айбдор шуда метавонанд. Хулоса, сабабҳои депрессия аз як фард ба шахси дигар фарқ мекунанд.

 

Хусусиятҳои шахсӣ

Хусусиятҳои муайяни шахсӣ метавонанд касеро ба ин ҳолат осебпазир кунанд. Баъзе одамон дар ҳалли мушкилот ё мубориза бо рӯйдодҳои нохуш муваффақ намешаванд. Ё онҳо ҷуръат намекунанд, ки аз касе кумак бипурсанд, аз ин рӯ бо мушкили худ танҳо мемонанд. Дигар хусусиятҳои шахсӣ, ки метавонанд шуморо осебпазир созанд, инҳоянд:

  • набудани эътимод ба худ
  • барзиёд ичро кардани супоришхо
  • тарс аз нобарориҳо
  • серталаби аз худ
  • худро ба қадри кофӣ сазовор нестанд

 

Сабабҳои ҷисмонӣ

Сабаби муҳими ҷисмонӣ ирсият мебошад. Оё депрессияҳо дар оилаи шумо рух медиҳанд? Он гоҳ шумо эҳтимолияти афсурдагӣ шуданро доред.

Инчунин, баъзе моддаҳо дар бадани шумо баъзан метавонанд эҳсосоти депрессияро ба вуҷуд оранд. Ин барои гормонҳо, доруҳо, машрубот ва маводи мухаддир меравад.

Ғайр аз ин, баъзе бемориҳои ҷисмонӣ аксар вақт бо эҳсосоти депрессия ҳамроҳӣ мекунанд. Намунаҳои ин ихтилоли кортидшакл ва андренал, диабети қанд ва бемориҳои дилу раг мебошанд.

 

Он чизе ки шумо дар ҳаёти худ аз сар мегузаронед

Таҷрибаҳо ва рӯйдодҳои хуб ё бад, ки якбора ҳаёти шуморо тағир медиҳанд, метавонанд шуморо афсурдагӣ кунанд. Мисолҳо аз даст додани ҳамсаратон, гум кардани ҷои кор ё ба шаҳри дигар рафтан мебошанд. Инчунин, ҳодисаҳои шадиди ҳайратовар, аз қабили ғоратгарӣ ё садама метавонад шуморо афсурдагӣ кунад.

Шумо инчунин метавонед аз рӯйдодҳое, ки кайҳо пеш рух дода буданд, рӯҳафтода шавед. Масалан, агар шумо дар кӯдакӣ ба шумо таҳқир ё озори ҷинсӣ карда бошед. Ё агар яке аз волидони шумо барвақт вафот карда бошад.

Бояд дарк кард, ки мушкилот, аз куҷое, ки набошад, ба ҳар ду соҳа таъсир хоҳад кард, то ки депрессияро шифо диҳед, шумо бояд усулҳои терапевтиро баррасӣ кунед, ки ҳарду соҳаро ҳал мекунанд.

 

Омилҳои хавф

Ҳоло дақиқ маълум нест, ки ин ҳолат чӣ гуна инкишоф меёбад. Тахмин мекунанд, ки равандҳои биологӣ, омилҳои психологӣ, вазъи шахсӣ ва рӯйдодҳои махсуси зиндагӣ дар рушди раванд нақши худро доранд. Инҳоянд чанд мисол дар бораи он, ки чӣ метавонад депрессияро ба вуҷуд орад ва ба раванди он таъсир расонад:

  • хавфи афзояндаи ирсӣ: он бо он далолат мекунад, ки ин беморӣ аллакай дар аъзои оила бештар рух додааст.
  • таҷрибаҳои стресс: масалан, сӯиистифода ё беэътиноӣ, балки ҷудошавӣ ё марги шахси наздик
  • ихтилоли изтироби музмин дар кӯдакӣ ва наврасӣ, дар якҷоягӣ бо набудани эътимод ба худ ва ноамнӣ
  • тағироти биохимиявӣ: Муайян карда шуд, ки дар депрессия метаболизм дар мағз тағир ёфта, ангезандаҳои асаб сусттар интиқол дода мешаванд. Баъзе моддаҳои паёмрасон ва тағирёбии гормоналӣ низ метавонанд нақш дошта бошанд.
  • бемориҳои ҷисмонӣ, ба монанди сакта, сактаи дил, саратон ё гипотиреоз
  • шароити вазнини зиндагӣ: масалан, фишори доимӣ ва талаботҳои аз ҳад зиёд ё танҳоӣ.
  • Норасоии равшанӣ: Баъзе одамон ба набудани рӯшноӣ дар фасли тирамоҳи тирамоҳ ва зимистон бо депрессия муносибат мекунанд.

 

Намудҳои депрессия: онҳо чист?

 

На ҳама депрессияҳо яксонанд. Онҳо метавонанд аз сабук ва вазнин фарқ кунанд. То чӣ андоза одам гирифтори депрессия аст, аз он вобаста аст, ки нишонаҳо фаъолияти ҳаррӯзаи ӯро халалдор мекунанд. Якчанд намуди депрессия мавҷуданд:

  • Депрессияи ҳалим

Бо депрессияи сабук аксар вақт имкон дорад, ки аксари фаъолиятҳои ҳаррӯзаро идома диҳанд. Аммо ҳатто пас аз он, шикоятҳоро ҷиддӣ гирифтан лозим аст. Дар соҳаи профилактика барои пешгирии шикоятҳои ҷиддитар ҳанӯз бисёр корҳо кардан мумкин аст.

  • Депрессияи шадид

Шумо метавонед депрессияи шадидро эътироф кунед, зеро нишонаҳои зиёде рух медиҳанд ё аломатҳо зуд бадтар мешаванд. Депрессияи шадид ба ҳаёти ҳаррӯза таъсири калон мерасонад: дар оянда шумо ба ҳеҷ куҷо намеравед, шумо кор карда наметавонед, ба хариду фурӯш рафтан, нигоҳубини кӯдакон ва риояи оддии шабу рӯзро риоя кунед. Оянда, гузашта, ин ҷо ва ҳозир: ҳама чиз мисли сурохи сиёҳ менамояд. Баъзе одамон дар бораи марг фикр мекунанд: мурдан барои онҳо назар ба депрессия камтар ба назар мерасад.

  • Бемории депрессия

Инчунин "депрессияи якполярӣ" ё депрессияи "маъмулӣ" номида мешавад. Бемории депрессивӣ он аст, ки касе дар муддати тӯлонӣ дар афтода ва ё депрессия аст. Даврае, ки дар он нишонаҳои депрессия рух медиҳанд, эпизоди депрессия номида мешавад. Ин танҳо як серия аст? Пас аз он онро ихтилоли эпизодии ягона меноманд. Агар эпизодҳо такрор шаванд, ихтилоли депрессияро такроршаванда меноманд.

  • Бемории дистимикӣ

Бемории дистикӣ нисбат ба бемории депрессия «сабуктар» аст. Ҳадди аққал ду сол бояд кайфияти депрессивӣ (сабук) дошта бошад ва илова бар ин, ду ва ё зиёда нишонаҳои депрессия (ба истиснои изтироби психомоторӣ ва ё боздорӣ) бояд ҳузур дошта бошанд. Аломатҳо одатан нисбат ба депрессия сабуктаранд, аммо бемории дистимикӣ ҳамчун шадидтар эҳсос мешавад. Ин ба давомнокии тӯлонии ихтилоли дистимикӣ вобаста аст.

  • бетартибиҳои дуқутба

Беҳтараш ҳамчун депрессияи маникӣ маълум аст. Дар ихтилоли дуқутба, давраҳои хушбахтӣ бо давраҳои ноумедии шадид иваз мешаванд. Дар давраҳои "хуб" касе худро ниҳоят серғайрат ва хушҳол ҳис мекунад. Дар ихтилоли биполярӣ байни навъи I ва навъи II фарқ гузошта мешавад. Гуфта мешавад, ки ихтилоли биполярии навъи I дар ҳолате муайян карда мешавад, ки агар шахс ҳадди аққал як эпизоди маникӣ дошта бошад ва бо як ё якчанд эпизоди депрессивӣ иваз шавад. Навъи II ишора мекунад, ки ҳадди аққал як эпизоди депрессия ва ҳадди аққал як эпизоди сабуки маникро азият додааст. Эпизоди маники сабукро инчунин эпизоди гипо манякӣ меноманд. Дар эпизоди гипоманиакалӣ нишонаҳо он қадар бад нестанд, ки фаъолияти умумӣ халалдор мешавад. Шакли (ҳатто) сабуктари ихтилоли дуқутба ихтилоли сиклотим аст.

  • Депрессияи равонӣ

Ин ҳолатест, ки ба ғайр аз эҳсосоти депрессия, фиреб ё галлюсинатсияҳо низ мавҷуданд. Ҳалелҳо аксар вақт аз ҷиҳати мундариҷа ба депрессия мувофиқат мекунанд.

  • Депрессияи перинаталӣ

Ин намуди депрессия метавонад дар заноне пайдо шавад, ки танҳо фарзанддор шудаанд. Депрессияи баъд аз таваллуд бо нишонаҳо ба депрессияи «муқаррарӣ» монанд аст, аммо танҳо дар давоми чор моҳи таваллуд рух медиҳад. Аломатҳои маъмултарин эҳсосоти депрессия ва надоштани лаззат аз тифл мебошанд.

  • Депрессияи мавсимӣ

Одамоне, ки танҳо дар тирамоҳ, зимистон ва / ё аввали баҳор гирифтори депрессия мешаванд, аксар вақт ба депрессияи мавсимӣ гирифтор мешаванд. Маъмултарин депрессияи зимистон аст. Аломатҳои депрессияи зимистон инҳоянд: эҳсоси рӯҳафтодагӣ ва депрессия, хоби зиёд, хастагӣ, асабоният, хӯрдани вазни зиёд. Депрессияи зимистон вақте рух медиҳад, ки нишонаҳо ҳадди аққал ду сол пай дар пай бармегарданд. Депрессияи зимистон нисбат ба мардон бештар дар занон рух медиҳад. Тағирёбии рӯшноӣ соати биологиро халалдор мекунад, ки дар бисёр ҳолатҳо депрессияи зимистонаро ба вуҷуд меорад. Гормон мелатонин эҳтимолан нақш мебозад. Блюзҳои зимистон як варианти сабуктарини депрессияи зимистон мебошанд. Шикоятҳо ҳастанд, аммо одамоне, ки аз блюзҳои зимистонӣ азият мекашанд, бемор нестанд. Аломатҳо ба нишонаҳои депрессияи зимистон монанданд, аммо камтар шадиданд.

 

Оё депрессия генетикӣ аст?

Генетика метавонад шахсро ба депрессия каме таҳрик диҳад, аммо ин душвор аст омили ҳалкунанда. Дар аксари ҳолатҳо, эҳтимолияти дидани вазъ дар оилаҳо аз сабаби рафтор ва тарзи фикрронии гузаштагон дида мешавад, аз оне, ки генетика нақши калон дорад. Аммо ҳатто агар генетика омиле бошад ҳам, ин барои таъсир расонидан ба равишҳои табобати депрессия кори зиёде намекунад. Табобати бомуваффақияти депрессия ҳанӯз имконпазир аст.

 

Оё депрессия омӯхта шудааст?

Ҳолатро омӯхтан мумкин аст. Тафаккури манфӣ ва рафтори манфӣ метавонад тавассути оилаҳое, ки қаблан гуфта шуда буд, гузарад ё шахс метавонад тафаккур ва рафтори манфиро аз одамони дигар ё таҷрибаҳо омӯзад.

То он даме, ки тафаккури манфӣ меравад, ин ҳолатҳо нест, ки ин ҳолатҳо шахсро рӯҳафтода кунанд, балки фард ин ҳодисаҳоро тавре тафсир кардааст, ки эътиқодҳои манфӣ ташаккул ёфтаанд ва ин эътиқодҳо пойдоранд.

Маълумоти муҳим дар ин ҷо он аст, ки ҳар чизе, ки омӯхта шудааст, низ омӯхта намешавад.

Тафаккури манфиро ба тафаккури мусбат иваз кардан мумкин аст ва ин амали ба назар содда метавонад мӯъҷизаҳоро коҳиш диҳад ва ҳатто депрессияро табобат кунад.

 

Суруди депрессия месарояд: нишонаҳои депрессия кадомҳоянд?

Ҳар як шахс дараҷаҳои гуногун ва намудҳои гуногуни депрессияро аз сар мегузаронад, ки маънои нишонаҳо ва нишонаҳои гуногунро дорад. Аммо баъзе аломатҳо ва нишонаҳои умумии депрессия мавҷуданд, ки онҳоро номбар кардан мумкин аст, то дар муайян кардани он, ки шахс метавонад гирифтори депрессияи клиникӣ бошад, кӯмак мекунад.

Дар хотир доред, ки баррасии рӯйхати аломатҳо ва нишонаҳо набояд ҷои машварат бо терапевт ё психотерапевтро бигирад, ки метавонад ба таври кофӣ ташхисро муайян кунад ва табобати мувофиқро таъин кунад.

Аксари табибон аввал кӯшиш мекунанд фарқи байни ҳолати ғамгинӣ ё "блюз" ва депрессияи клиникиро муайян кунанд. Маслиҳат дода мешавад, ки ба духтур муроҷиат намоед, агар шумо ду ҳафта ё зиёдтар нишонаҳои депрессия дошта бошед, ки дар давоми рӯз доимӣ бошанд ва ба реҷаи ҳаррӯзаи шумо халал расонанд.

Баъзе аз нишонаҳои маъмултарин инҳоянд:

  • Эҳсоси ноумедӣ / нотавонӣ: Эҳсоси умумӣ, ки чизҳо дар зиндагӣ хуб нестанд ва оянда низ хуб ба назар намерасад. Инчунин, эҳсосоте, ки ҳеҷ коре барои тағир додани ҷаҳонбинии зиндагӣ карда намешавад.
  • Аз даст додани фоизҳо: Фаъолиятҳое, ки як замонҳо як қисми ҳаррӯзаи ҳаёт ё чизҳое буданд, ки одам онро бесаброна интизорӣ мекашид, ногаҳон ҷолиб шуданд ё шахс дигар ғамхори иштирок карданро надорад.
  • Вайрон кардани одатҳои хоб: Ин метавонад аз хоби аз ҳад зиёд то намунаҳои бехобӣ ё бедорӣ дар нисфи шаб фарқ кунад. Он инчунин метавонад хаста шуданро дар бар гирад ва танҳо мехоҳад дар давоми рӯз хоб ё хобад.
  • Тағироти изофӣ: Депрессия аксар вақт бо кам шудани вазн ё афзоиши вазн ҳамроҳӣ мекунад, зеро шахс шавқашро ба хӯрдан гум мекунад ё хӯрокхӯриро ҳамчун роҳи сабук кардани дарди эҳсосоти худ ва депрессия истифода мебарад.
  • Мушкилии назорати эҳсосот: Ин метавонад аз хашм / ноумедӣ, гиряи аз ҳад зиёд ё хашмгин шудан аз мушкилот ё ҳолатҳои оддӣ бошад.
  • Зарари энергия: Депрессия метавонад ҳисси хастагиро ба вуҷуд орад, ки иҷрои вазифаҳои хурдро барои касе душвор месозад. Намунаи танҳо хоҳиши зуд-зуд нишастан метавонад бештар намоён шавад.
  • Мушкилии мушкил: Касе, ки депрессияро аз сар мегузаронад, метавонад дар тамаркуз ба вазифаҳои ҳаррӯза, ки пеш иҷро мешуданд, душворӣ кашад. Онҳо инчунин метавонанд диққати худро ба гуфтугӯи наздик ба даст оранд ё дар тафсири дастурҳо ё посух ба саволҳо душворӣ кашанд.
  • Дардҳои ҷисмонӣ: Дардҳои минбаъдаи сар, дарди сутунмӯҳра, дарди мушакҳо ё буғумҳо ва мушкилоти ҳозима метавонанд ҳама депрессияи клиникиро ҳамроҳӣ кунанд.

Агар шумо шахсееро шиносед, ки ин аломатҳои депрессияро аз сар мегузаронад ё шумо аломатҳои онро худатон ҳис мекунед, беҳтараш бо табиб ё равоншинос муроҷиат кунед, то табобати беҳтарини депрессияро ёбед.

 

Табобати депрессия: чӣ гуна бояд депрессияро табобат кард?

Табобати хуб муҳим аст. Агар депрессия табобат карда нашавад, он метавонад муддати номаҳдуд давом кунад ва бемориҳои дигарро бадтар кунад. Ҳатто шахсони аломатҳои шадид метавонанд депрессияро табобат кунанд.

Роҳҳои зиёди мубориза бо депрессия вуҷуд доранд, аз ҷумла:

  • Доруҳо (лавҳаҳои депрессия)
  • Равоншиносӣ
  • Худи кӯмак

 

Доруҳо барои табобати депрессия: кадом антидепрессантҳо ҳастанд?

Шумораи гуногун доруҳои зидди депрессия, ки ҳамчун антидепрессант маъруф аст, барои табобати депрессия васеъ истифода мешавад. Доруҳои антидепрессантӣ ба гурӯҳҳои мухталиф тааллуқ доранд. Онҳо ба функсияҳои асосии нейротрансмиттерҳои дар мағзи сар таъсир мерасонанд, гарчанде ки раванди механизми амал пурра фаҳмида нашудааст.

Планшетҳои депрессия барои коҳиш ёфтани нишонаҳои депрессия дар одамони гирифтори депрессия, асосан вақте ки депрессияи онҳо хусусияти сахт доранд, дастгирӣ мекунанд. Намудҳои гуногуни антидепрессантҳо мавҷуданд, ки барои идоракунии депрессия ва шаклҳои дигари шароити дорои унсури депрессия, масалан, ихтилоли дуқутба истифода мешаванд. Антидепрессантҳо нишонаҳои депрессияро тавассути баланд бардоштани дастрасии нейротрансмиттерҳои муҳим, моддаҳои кимиёвии мағз беҳтар мекунанд. Тахмин меравад, ки ин моддаҳои кимиёвии майна метавонанд ба беҳтар кардани эҳсосот мусоидат кунанд.

Навъҳои муҳими антидепрессантҳо инҳоянд:

  • Инибиторҳои барқароркунии серотонинҳои интихобӣ (SSRIs): Инҳо як синфи нави антидепрессант мебошанд. Ин дору бо роҳи тағир додани сатҳи нейротрансмиттер дар мағзи бо номи серотонин кор мекунад.
  • Антидепрессантҳои трициклӣ (TCAs): Инҳо аввалин синфи антидепрессантҳое мебошанд, ки барои табобати депрессия ба бозор омадаанд. Онҳо асосан ба сатҳи ду паёмбари асосии химиявии мағзи сар (яъне нейротрансмиттерҳо), серотонин ва норадреналин дар мағзи сар таъсир мерасонанд. Бешубҳа, инҳо дар идоракунии депрессия хеле самаранок мебошанд; онҳо бисёр таъсироти манфӣ доранд. Аз ин сабаб, онҳо дигар доруҳои табобати аввалини депрессия боқӣ намонданд.
  • Ингибиторҳои моноимин оксидиза (MAOIs): Ин як синфи дигари антидепрессант аст. Ин доруҳо бештар ба одамони гирифтори депрессия, ки ба дигар табобатҳои тиббӣ посух намедиҳанд, муфиданд. Аммо бисёр моддаҳои хӯроквории мо, аз қабили панир ё шароб ва баъзе дигар доруҳо метавонанд бо онҳо ҳамкорӣ кунанд, бинобар ин одамоне, ки MAOI истеъмол мекунанд, бояд маҳдудиятҳои қатъии парҳезиро риоя кунанд.
  • Гирифтани ингибиторҳои серотонин ва непинефрин (SNRIs): Инҳо навтарин антидепрессантҳо мебошанд. Онҳо ба идоракунии нишонаҳои депрессия тавассути афзоиши дастрасии серотонин ва норепинефринҳои кимиёвии мағзи сар мусоидат мекунанд.
  • Bupropion ва Mirtazapine ки барои табобати беморони депрессия истифода мешаванд, нисбатан нав мебошанд. Таъсири паҳнгаштаи ин доруҳо ташвиш, бехобӣ, оромиш, беқарорӣ ва афзоиши вазн мебошанд.

Шумораи зиёди доруҳои зидди депрессия ҳоло дар бозор барои табиб барои табобати беморони депрессия дастрас аст. Аксари доруҳое, ки ҳоло дар тибби муосир мавҷуданд, дар табобати депрессия муассир мебошанд. Самаранокии ин доруҳо дар табобати мушкилот комилан аз қобилияти табиб оид ба интихоби доруҳои мувофиқ барои бемор вобаста аст. Бемор бояд ҳамаи нишонаҳои аз сар гузарондаашро ба духтур ошкор кунад, то ба ӯ дар ёфтани аломате, ки воқеан барои бемор кор мекунад, кӯмак кунад. Одатан, беморе, ки доруи антидепрессантӣ мегирад, дар давоми се то шаш ҳафта аломатҳои мусбатро сар кардан мегирад. Барои ба даст овардани ҳадди аксар аз доруворӣ, бемор бояд омода бошад, ки бо истифодаи доруе, ки духтур таъин кардааст, бо табиб ҳамкорӣ кунад.

 

Транквилизерҳо

Ин доруҳо инчунин депрессияро табобат мекунанд ва ба транквилизаторҳои 'хурд' ва 'калон' гурӯҳбандӣ карда мешаванд.

Транквилизаторҳои хурд, аз қабили бензодиазепинҳо, дар идоракунии депрессия истифода намешаванд, зеро онҳо метавонанд ба вобастагӣ оварда расонанд.

Транквилизаторҳои асосӣ барои табобати навъи меланхолик ё психотикии депрессия истифода мешаванд ва онҳо назорати хуби симптоматикии нишонаҳои психотикиро таъмин мекунанд.

 

Stabilizers Кайфияти

Ин доруҳо дар ихтилоли дуқутба аҳамияти беандоза доранд. Онҳо барои табобати мания истифода мешаванд ва ин онҳоро "антиманик" мекунад ва дар айни замон, қобилияти онҳо барои коҳиш додани дағалӣ ва пайдоиши табъи онҳо онҳоро "ба эътидол меорад".

 

Табобатҳои равонӣ

Табобатҳои гуногуни равонӣ барои депрессия вуҷуд доранд. Муҳимтаринҳо чунинанд:

  • Психотерапия
  • Терапияи маърифатии рафтор (CBT)
  • Терапияи байнишахсӣ (IPT)
  • Маслиҳат
  • Зеҳни мулоҳиза

 

Бисёр одамон дар бораи чӣ гуна табобат кардани депрессия фикр мекунанд. Парво накунед, зеро ин ҳолат табобатшаванда аст. Онро бо истифодаи доруҳои антидепрессантӣ ва психотерапия самаранок табобат кардан мумкин аст. Омезиши ин ду усулро дар беморони гирифтори депрессия низ санҷидан мумкин аст. Психотерапия дар беморони гирифтори депрессияи сабук ва миёна муассиртар аст. Табибон то ҳол барои табобати беморони гирифтори шаклҳои вазнин доруҳоро авлотар медонанд. Электроконвульсия тарзи маъмултарин барои табобати депрессия бо нишонаҳои психотикӣ истифода мешавад.

 

Кӯмак дар депрессия: дӯстон ё хешовандон чӣ кор карда метавонанд?

Дар ҳолати мушкилоти равонӣ ё бемориҳо, бисёр одамон аввал ба шарикон, хешовандон ё дӯстони худ муроҷиат мекунанд. Онҳо аксар вақт аввалин шуда нишонаҳо ва тағироти депрессияро пай мебаранд. Роҳатӣ ва дастгирии онҳо махсусан барои одамони гирифтори депрессия муҳим аст. Дар ҳолатҳои депрессияи шадид, шарикон ва хешовандон низ ба дастгирӣ ниёз доранд.

Шояд шумо ба саволи зерин ҳайрон шавед: “чӣ гуна ба шахсе, ки дар депрессия кӯмак мекунад? ". Хешовандон ва дӯстон бояд аввал худро дар бораи тасвири клиникии депрессия огоҳ кунанд. Бо ин роҳ онҳо бо вазъи афсурдаҳол хубтар шинос мешаванд ва рафтори ӯро дарк мекунанд. Ғайр аз дастгирии тиббӣ ё психологӣ, гурӯҳҳои худкӯмакрасонӣ метавонанд имконпазир бошанд.

Ҳавасмандӣ инчунин дар барқароршавӣ аз депрессия нақши муҳим мебозад. Хешовандон метавонанд шахси зарардидаро дар муроҷиат ба кӯмаки мутахассисон, мунтазам истеъмол кардани доруҳои худ ва дар назди духтур ё терапевти табобат таъин кардани онҳо дастгирӣ кунанд.

Кӯмак ва дастгирии фаъол метавонад махсусан вақте пайдо шавад, ки касе ҷони худро ба қатл расонад. Ба чунин аломатҳо ҷиддӣ муносибат кардан ва дар бораи онҳо бо дигарон сӯҳбат кардан хеле муҳим аст. Агар ин дар ҳолати шадид имконнопазир бошад, хидматҳое, ба монанди хадамоти равонии иҷтимоӣ, марказҳои бӯҳронӣ ё хидмати машваратии телефонӣ мавҷуданд, ки дар он ҷо кумак ба даст овардан мумкин аст.



Майдонҳои интихобшударо интихоб кунед. Дигарон пинҳон карда мешаванд. Барои тағир додани фармоиш кашола карда партоед.
  • Садо
  • SKU
  • Rating
  • Нарх
  • Биржаи
  • дастрас
  • Ба сабат андоз
  • Тавсифи
  • Content
  • тарозу
  • Андоза
  • маълумоти иловагӣ
  • хусусиятҳои
  • Хусусиятҳои фармоишӣ
  • Майдонҳои хусусӣ
муқоиса кунед